Массаж

Массаж это целостная терапия воздействующая как на тело, так и на психику человека.

Массаж является средством исцеления для больных и средством профилактики для здоровых, элексиром молодости для женщин и источником энергии и силы для мужчин. Кроме этого массаж - это прекрасная возможность расслабиться или наоборот взбодриться. Человечеству об этом было известно с глубокой древности. Его широко применяли в древнем Риме, египтяне, а также жители Персии и Вавилона. Ручные массажи были неотъемлемой частью русской, китайской, японской, тибетской, турецкой, шведской и многих других культур. Мы тоже любим, ценим и применяем массаж гораздо больше наших предков.

В основе всех видов ручного массажа лежит определенная совокупность специальных приемов, посредством которых осуществляется дозированная механическая и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека. При этом массаж сам по себе оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм.

В соответствии с существующими в настоящее время представлениями воздействие массажа на организм человека происходит следующими тремя способами: механическим, нервно-рефлекторным и гуморально-гормональным.

Осуществляя механическое воздействие (которое является основным действием массажа) массажист оказывает непосредственное воздействие на ткани, в следствии чего происходит перемещение жидкости (крови, лимфы, межклеточной жидкости), что в свою очередь обеспечивает приток к клеткам нейромедиаторов, гормонов, биологически активных и питательных веществ, и кислорода в результате чего активизируются процессы обмена веществ, тканевого дыхания, уменьшаются отеки и застойные явления. В результате механического воздействия массажа повышается температура массируемых участков тела и появляется гиперемия, что свидетельствует об усилении кровотока на уровне микроциркуляции, а значит и обмена веществ. Ритмично сжимая и растягивая ткани в процессе массажа, мы изменяем структуру волокнистых элементов соединительной ткани, устраняя участки разряжения и болезненных уплотнений, выравнивая напряжения тканей (тургор) и делая ткани равномерно упругими и эластичными. Это, в свою очередь, обуславливает увеличение объема движений в суставах, делая их безболезненными и свободными.

Нервно-рефлекторное воздействие. Под действием массажа происходит трансформация механической энергии массажных воздействий в энергию нервного возбуждения. В процессе массажа происходит воздействие на рецепторы нервных окончаний (ноцицепторов воспринимающих различные болевые воздействия, а также проприоцепторов или механорецепторов, реагирующих на растяжения и сокращения тканей, на гравитацию движения в суставах, изменения температуры и т.д.). Эти импульсы, далее по центростремительным нервным путям передаются в спинной и головной мозг, где формируется сложная рефлекторная реакция организма, представляющая собой нужные функциональные сдвиги в различных органах и системах организма.

ГУМОРАЛЬНО-ГОРМОНАЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ.

Гуморальный фактор также принимает активное участие в механизме действия массажа на организм. Нейромедиаторы осуществляют передачу нервного импульса с нервного окончания на клетки в тканях и тем самым активизируют их. Кроме этого под влиянием массажа повышается концентрация и активность тканевых гормонов, которые определенным образом взаимодействуют с рецепторами на оболочки клеток, изменяя этим уровень их функционирования. В результате этого происходят изменения сокращений сердца, расширяются сосуды, вырабатываются ненужные организму вещества и т.д.

Воздействие массажа на опорно-двигательный аппарат (мышцы, связки и суставы):

• под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, уменьшается мышечная атрофия, исчезает или уменьшается миелогеиоза и миелофиброза;
• уменьшается или проходит полностью мышечный спазм;
• массаж способствует работоспособности мышц, особенно статических (ответственных за сохранение вертикального положения), за счет лучшего притока артериальной крови, обогащенной кислородом, нейрогормонами и другими питательными и биологическиактивными веществами. Кроме этого под воздействием массажа усиливается отток венозной крови и лимфы, а вместе с ними и молочной кислоты и других продуктов обмена веществ, что положительно сказывается на восстановлении работоспособности мышц фазических (ответственных за быстрые точные движения).

Даже кратковременный массаж, в течение 3-5 минут, лучше восстанавливает работоспособность мышц, чем отдых в течение 30-60 минут. Массаж эффективно борется с болезненностью перетруженных мышц.

Массаж оказывает выраженное благотворное воздействие на суставы. Под действием массажа повышается эластичность связок и сухожилий. За счет усиления микроциркуляции происходит некоторое расширение внутрисуставной жидкости, она становится более текучей и подвижной, в результате она лучше омывает суставные поверхности, смазывая их и питая гиалиновый хрящ. Ускоряется рассасывание суставного выпота и патологических отклонений в околосуставных тканях. Все это в конечном итоге положительно сказывается на увеличение объема движений в суставе и уменьшении болезненности.